a teraz

Właśnie póki co baja, bo kiedys pamietam ze mialem problemy a teraz jest super póki co ale to tez może przez to że to początek masy :)

https://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html kiedys legenda razem z animalem ale teraz opinii brak

[...] się w Vegas i będą w wielkich miejscach. I, jakkolwiek źle to brzmi, Nebraska nie jest ważnym miejscem do organizacji walk MMA. Wiedząc, że tak jest, że nie dojdzie do tego teraz i później jest naprawdę trudne do przyjęcia.” Anthony Smith ma za sobą zwycięstwo z Alexandrem Gustafssonem przez poddanie w czwartej rundzie. Przed tym pojedynkiem, [...]

Dzień podzielony na sesje treningowe, jedzenie i drzemki. Lecą suple sponsora działu - ST, CREAPLUS, BCAAPLUS i białko. Masa i siła rośnie! Dzisiaj WL skończyłem na 83kg/2x9p a dips 5x13p https://youtu.be/66hf8Iopp_8 Teraz życzymy sobie wszyscy aby wirus zniknął!

[...] stalowe krążki po 3,50 za kg (moim zdaniem mimo że brzydsze to wytrzymalsze). No i mimo wyciągu drążek fajnie mieć. Przez przypadek dałem 2x razy stojaki, zamiast poręczy, a teraz nie wiem czemu nie mogę edytować. ale chodziło mi o takie https://kelton.pl/product-pol-30-Drazek-montowany-do-sciany-HD2-Kelton-HOME.html, także drążek też jest. [...]

[...] mi nie straszne. Jestem przyzwyczajony hehe. W Hiszpanii dziś wojsko wyjechało na ulice a chodzą słuchy ,że od wtorku ze stanu epidemii maja zmienić na stan wyjątkowy. Juz teraz są mocne obostrzenia. Nie można wychodzic z domu. Tylko w określonych sytuacjach. Ale te d****e łażą. Np w dekrecie króla zezwalają wyjść raz dzinie ze zwierzęciem [...]

wiadomo ze teraz sytacja nadzwyczajna i u niejednego zdrowego czlowieka poziom stresu wzrasta bardziej niz norlamnie, ale musisz pamietac, ze aby wygrac z lękami bedziesz musiala stawic im czola i zyc pomimo lekow. Unikanie TV i facebooka poniewaz w kółko gadaja o nowych przypadkach i gadaja to samo jest ok, bo nas to denerwuje, ale juz nie [...]

[...] ciągle coś robić na dworze. Silownie puki co zamkniete do 6 tygodnia zostały mi treningi w domu bez sprzetu I proszę o poradę czy jechali byście dalej tego propa czy może teraz wejsc na mostek i na nim próbować jeszcze troche się wyciąć I jak wszystko wróci do normy wejsc na mase i bic enana e4d lub pon I czwartek po 500. Jak to widzicie? [...]

[...] ma poważnego konkurenta w wyścigu o walkę o pas. Tym konkurentem jest ostatni rywal Jonesa, Dominick Reyes, który przegrał przez kontrowersyjną jednogłośną decyzję i teraz tez walczy o wynegocjowanie rewanżu. Za Janem Błachowiczem przemawia to, że byłby nowym rywalem dla Jona Jonesa oraz to, że ma za sobą trzy wygrane walki z czego dwie [...]

A patrz - dopiero teraz zauważyłam, że nie ma na zrzutach. Jak kończę to mi pokazuje zawsze ponad 6km. Zaraz poszukam, czy gdzieś tego na www nie znajdę. To o tyle moja wina, ze nastawiam "kardio", a nie "bieganie". Jak łączę marsz/ bieg to wolę samego biegu nie nastawiać, bo mi potem głupoty w statystykach pokazuje:) Tak to wyszło. Muszę [...]

Witam, po 3 latach treningu zdobyłem sylwetkę która mi wystarcza - nigdy nie chciałem być wielki tylko mieć ponadprzeciętną sylwetkę z niskim bf-em i to mi sie udało. I teraz chciałbym ćwiczyc na podtrzymanie, bo najbardziej doskwiera mi robienie masy/redukcji. Czy jeśli będe trenował 3x w tygodniu jakimś fbw (siłownie mam w garażu i lubie iść [...]

a ja tam nie narzekam, teraz dobre gry powychodzily i mam zaleglosci w filmach, to nadrobie sobie a jak przez nastepne 2 miechy nie bede cwiczyl, to swiat sie nie zawali :-D

Hehe, ja tez z wioski i tutaj zycie się nie zmienia nawet w 1%, jedyna roznica, ze z kuzynem musieliśmy silke zmontować na strychu spowrotem co ćwiczyliśmy mając po 15/16 lat, jest klimacik, a powrót do lustra w którym przypisałeś się z karabinem 32cm, teraz ponad 10 cm więcej, fajna sprawa, polecam.

[...] strefy.... Od jutra do roboty, więc o lasku trzeba na kilka dni zapomnieć. Nie wiem co się będzie działo popołudniami....no i nie lubię w lesie jak jest ciemno.... A teraz do kuchni i do Wokulskiego. Młody pisze prace na temat czy i jak literatura wpływa na człowieka na przykładzie bohatera z Lalki. Młody stwierdził, ze wpływa ale, że nie [...]

w sklepach spokój teraz, wszytsko jest, wczoraj rano np lidla musieli u mnie zamknąć dla osób wchodzących bo w srodku juz za duzo osób było. Jak by wirusa nie było to pewnie by było otwarte a tak to regulują ilość osób w środku, tak samo w rosmanie było ludzie na zewnątrz czekali aby w środku nie było za duzo osób by się mijać z innymi

W połowie czerwca dopiero, ale z tego co widzę to nie mogę z tego zrezygnować nawet teraz, jedynie mógłbym w ciągu 14 dni od zakupu, no a ze kupiliśmy już w grudniu to dupa bo z tego co piszesz to Twoja siostra może zrezygnować do 45dni przed ze stratą jedynie 7% kosztów? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-03-22 11:11:32

No teraz większość robi takie treningi w domu. Sam tak teraz działam bo siłownie pozamykane na głucho i nawet, właściciel, którego dobrze znam dostosował się do zakazów i nawet po znajomości nie daje ćwiczyć. Z jednej strony słusznie. Znalazłem w piwnicy jakieś dwie hantle co prawda nie regulowane, ale ok 12kg mają więc jakiś ciężar jest żeby [...]

[...] zakroki , wykroki , hip trust ,glute bridge, syzyfki, zbieranie grzybków , dzień dobry , martwy ciąg . Tutaj dochodzi oddzielny temat czy potarfisz na tym etapie dane ćwiczenia wykonać poprawnie technicznei aby sobie nie szkodzić ( a pewnie nie będziesz potrafiła ) Poszukaj na YT filmików teraz w dobie kryzysu jest ich cała masa

[...] 21/03/2020 Bench press 10 / 10 / 10 / 10 30 / 35 / 40 / 45 (20.4 kg) x 3 30 / 35 / 40 / 45 (20.4 kg) x 8 30 / 35 / 35 / 40 (18.1 kg) 30 / 35 / 35 / 40 (18.1 kg) x 9 Tu teraz też regres! Poprzednio tak się ucieszyłam, a tym razem jakoś popsuło mi to trening. Dopiero miękkie nogi mi poprawiły nastrój (!) Wiosło sztangą w opadzie 10 / 10 / 10 [...]

[...] Ciężko nabrać masy, a tłuszcz głównie w okolicach brzucha siedzi. Wstawiam zdjęcia ale uprzedzam, że amatorka ( znalazłem jakieś z początku lutego ) FOTY Jak widać mięśnie brzucha praktycznie niewidoczne no i siedzi tam fatu sporo... chociaż teraz pomyślałem, że w czasie tego wirusa chyba nie ma sensu przemęczać organizmu i redukcji wykonywać.